Vajina genişlemesi, vajinanın daha az elastik olduğu ve vajinal duvarların eskisi kadar sıkı olmadığı hissidir. Bazı kadınlar vajinal dokularının hafifçe sarktığını hisseder. Rahatsızlığa neden olmasının yanı sıra duygusal anlamda da kişileri etkileyebilir. Vajina, yaşlanma ve doğum nedeniyle geçici olarak şekil ve boyut değiştirebilir.
Vajina; esnek yapılı ve kaslı bir kanal olarak üreme anatomisinin önemli bir parçasını oluşturur. Vajina, üreme ve cinsel sağlığın bir parçası olan temel organlardan biridir. Hamileliği ve doğumu mümkün kılan iç üreme sistemini oluşturur.
Vajina Genişlemesi Neden Olur?
Vajina genişlemesine pek çok faktör neden olur. Adet döneminde vajina genişlemesi de görülebilir. Ancak bu durum geçici bir zaman için gerçekleşir. Vajina içerisinde kan akışının sağlanabilmesi adına adet döneminde vajina da 1 ile 2 cm arasında genişlemeler meydana gelebilir. Adet döneminde ortaya çıkan genişleme adet kanamalarının sona ermesinden sonra daralarak eski haline döner. Her adet döneminde bu döngü devam ederek genişleme geçici olarak meydana gelebilir.
Zor doğum gerçekleştirmek genişlemesinin en büyük nedenlerinden biridir. Doğum sırasında vajina, bebeği doğurmak için önemli ölçüde gerilir. Doğum sonrası vajina genişlemesi halinde normale dönmesi uzun sürer. Ancak çoğu kadın ilk çocuklarını doğurduktan birkaç hafta veya birkaç ay sonra vajinal sıkılığını yeniden kazanır.
Her doğum yapıldığında vajinal kaslar hafifçe zayıflar. Zor bir doğum yapılması ya da bebeğin büyük olması durumunda vajinal kaslarda zayıflığın şiddeti de artar. Bazı kadınlarda bunun sonucunda vajinal gevşeklik gelişir.
Yaşlanma da vajinada meydana gelen genişlemenin bir diğer en büyük nedenidir. Menopoz 50’li yaşlarda doğurganlığın sonu olarak meydana gelir. Östrojen seviyeleri düştüğünde 40’lı yaşlarda perimenopoz semptomlar yaşanmaya başlanabilir. Östrojen bir kadın cinsiyet hormonudur. Düşen östrojen seviyeleri vajinal dokuyu daha ince, daha kuru ve daha az asidik hale getirebilir. Östrojen eksikliği ayrıca esnekliğin azalmasına neden olur ve bu değişiklikler vajinanın gevşek hissedilmesine neden olur.
Vajina genişlemesine neden olan diğer faktörler şu şekilde sıralanabilir:
- Sigara kullanımı
- Irk
- Obezite
- Vajinal dokularda ve kaslarda deformasyonların oluşması
- Vajina sinirlerinde ve dokularda işlev bozuklukları
- Geçirilmiş pelvik cerrahiler gibi faktörler vajinada genişlemeye neden olabilir.
Vajina Genişlemesi Belirtileri Nelerdir?
Vajinal kaşıntı, idrar tutmakta zorlanma ve vajinada direnç düzeyinin azalması gibi durumlar vajina genişlemesi belirtileri arasında sayılır.
Vajina genişlemesinin belirtiler şu şekilde sıralanabilir:
- Vajinal kaşıntının olması
- Cinsel ilişki esnasında alınan zevkte azalma
- İdrar tutmada zorlanmalar
- Vajinada direnç düzeyinin azalması
- Pelvik organda sarkma gibi semptomlar vajinada genişlemenin belirtileri olabilir.
Vajina Genişlemesinden Korunma Yolları Nelerdir?
Vajinada meydana gelen genişlemenin önlenmesi adına yapılacak kanıtlanmış bir uygulama bulunmaz. Yaşlanma ya da farklı hastalıklar gibi doğal nedenlerden dolayı meydana gelen genişlemeler olabilir. Ancak vajina genişlemesi ile karşılaşıldığında alınacak bazı önlem ve tedbirler ile genişlemenin daha da artırmasının önüne geçilebilir. Vajina genişlemesinde korunma yolları şu şekilde sıralanabilir:
- Tütün içerisinde bulunan zararlı maddelerden korunmak adına sigara kullanımı bırakılmalıdır
- Fiziksel anlamda yorucu aktivitelerden uzak durmak vajina sağlığı için önemlidir
- Kolajen artırıcı gıdaların (avokado gibi) tüketilmesi faydalı olabilir
- Vücut ağrılığını koruyarak sağlıklı bir kiloya ulaşmak gerekir
- Yüksel lif içerikli besin maddeleri tüketerek kabızlığın önüne geçmek iyi gelebilir
- Bol su ve sıvı tüketimi yapılmalıdır
- Kegel egzersizleri yapılarak pelvik kasları güçlendirilebilir. Pelvik taban kaslarını sıkarak gevşetir. Kegel egzersizlerinde nefes almaya dikkat ederek kalça, karın ve uyluk kasları sıkılmamalıdır. Yapılan araştırmalar, doğumdan sonra düzenli olarak Kegel egzersizleri yapan kişilerin kan akışını iyileştirmeye ve vajinal kasları sıkılaştırmaya yardımcı olabileceğini gösterir.